Британские диетологи опубликовали доклад, согласно которому выяснилось, что миллионы женщин всех возрастных групп в стране сидят на опасных диетах, пишет The Telegraph. Исследования показали, что из-за всевозможных диет в организме большинства девушек в возрасте от 11 до 18 лет не хватает таких жизненно важных элементов, как магний и железо. 25 процентов девушек не получают достаточное количество цинка, у 30 процентов не хватает калия, а у 16 процентов - йода. В возрастной категории от 19 до 50 лет у 20 процентов женщин в организме наблюдается дефицит железа, у 80 процентов - дефицит витамина D, а у 11 процентов - витамина B2. По словам диетолога Керри Ракстон (Carrie Ruxton), диеты британских женщин характеризуются высоким потреблением соли и жиров, и низким потреблением фруктов, овощей, клетчатки и рыбы. "Чтобы оставаться здоровыми, женщины ежедневно должны потреблять достаточное количество витаминов и минералов", - говорит Ракстон. По ее словам, женщины, которые сидят на диетах, должны восполнять недостаток витаминов в организме принимая поливитамины. Напомним, в марте в Великобритании провели опрос на тему борьбы с лишним весом. Более половины опрошенных предпочли пластическую хирургию диетам и фитнесу. 14 процентов заявили, что согласны сокращать потребляемые калории. Два процента - увеличат спортивные нагрузки, а шесть процентов опрошенных готовы сочетать спорт с диетой.
Британские диетологи опубликовали доклад, согласно которому выяснилось, что миллионы женщин всех возрастных групп в стране сидят на опасных диетах, пишет The Telegraph.
Исследования показали, что из-за всевозможных диет в организме большинства девушек в возрасте от 11 до 18 лет не хватает таких жизненно важных элементов, как магний и железо. 25 процентов девушек не получают достаточное количество цинка, у 30 процентов не хватает калия, а у 16 процентов - йода. В возрастной категории от 19 до 50 лет у 20 процентов женщин в организме наблюдается дефицит железа, у 80 процентов - дефицит витамина D, а у 11 процентов - витамина B2.
По словам диетолога Керри Ракстон (Carrie Ruxton), диеты британских женщин характеризуются высоким потреблением соли и жиров, и низким потреблением фруктов, овощей, клетчатки и рыбы. "Чтобы оставаться здоровыми, женщины ежедневно должны потреблять достаточное количество витаминов и минералов", - говорит Ракстон. По ее словам, женщины, которые сидят на диетах, должны восполнять недостаток витаминов в организме принимая поливитамины.
Напомним, в марте в Великобритании провели опрос на тему борьбы с лишним весом. Более половины опрошенных предпочли пластическую хирургию диетам и фитнесу. 14 процентов заявили, что согласны сокращать потребляемые калории. Два процента - увеличат спортивные нагрузки, а шесть процентов опрошенных готовы сочетать спорт с диетой.
