Популярный среди граждан витамин C, согласно научным данным, не помогает в профилактике вирусных заболеваний, но и вредит организму при чрезмерном употреблении. Об этом Агентству городских новостей "Москва" рассказал врач-терапевт клинической больницы при Сеченовском университете Владимир Бекетов, передает Tengrinews.kz.
"Достоверных научных данных об эффективности витаминов, особенно витамина С, в профилактике и лечении ОРВИ, гриппа и тем более COVID-19 нет. Проведенные исследования не показывают потенциальной пользы от применения витаминов в этих случаях. Также применение витаминных препаратов и БАДов не входит ни в одни клинические рекомендации и протоколы лечения COVID-19 и ОРВИ", - пояснил врач.
Бекетов добавил, что чрезмерное употребление витамина С (более грамма в сутки) может привести к нарушению менструального цикла и отложениям солей в почках.
"При достаточном ежедневном потреблении отрубей (10-50 граммов), овощей и фруктов (не менее 250 граммов в сутки), а также кисломолочных продуктов прием витаминов не нужен", - резюмировал он.
