Сомнолог Павел Кудинов объяснил, почему нельзя спать на спине. По его словам, в этом положении у человека появляется храп, который мешает крепкому и здоровому сну. Более того, существует риск остановки дыхания, передает Tengrinews.kz со ссылкой на News.ru.
Эксперт отметил, что идеальной позы для сна не существует.
"Все зависит от того, к какому врачу человек обратился. Если спросите кардиолога, он скажет: не спите на левом боку, а спите на спине. Мое мнение: на спине спать нельзя, потому что в таком состоянии будет больше храпа, будет больше остановок дыхания, которые тоже вредят здоровью. Какой-то специалист вам тоже скажет, что не стоит спать на животе или боку, потому что это повышает давление в грудной полости, затрудняется дыхание. Ортопед ответит вам по-другому на этот вопрос", - говорит Кудинов.
Сомнолог отметил, что, если человек здоров, ему все равно, в какой позе спать, но главное, не вниз головой. Кудинов посоветовал спать на низкой подушке, голова при этом должна быть выше ног.
Ранее невролог-сомнолог Елена Царева предупредила, что неправильная поза во время сна может вызывать дискомфорт и в перспективе способствовать развитию опасных заболеваний.
Өзекті жаңалықтарды сілтемесіз оқу үшін Telegram желісінде парақшамызға тіркеліңіз!
