Исследователи из британского Университета Лафборо после изучения продолжительности сна у человека пришли к выводу, что женщины должны спать как минимум на 20 минут дольше мужчин, сообщает The Independent.
Экс-директор исследовательского центра сна при университете Лафборо Джим Хорн изучил продолжительность сна у 210 мужчин и женщин среднего возраста. Оказалось, что из-за более высокой интенсивности работы мозга, женщинам необходимо спать дольше, потому что их мозг склонен к многозадачности.
При этом специалисты отмечают, что основной проблемой женщин является то, что их сон не такой глубокий, как у мужчин, поэтому они просыпаются намного чаще. По словам ученых, недосыпание вызывает у женщин стресс, агрессию, враждебность. Что касается мужчин, то на их настроение нехватка сна практически не влияет.
